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禁煙するべきかしないべきか・・・
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止めたければ止めたらいいと思うのですよ
∴ 減煙法
∴ 衝動を抑える練習
∴ タバコを置き換える
∴ 喫煙日記
∴ ノンスモーカーと断言する
∴ タイムアウト
∴ 深呼吸でリラックス
∴ 二つの依存
∴ 言葉を念じる方法
∴ 禁煙に関心を持ちましょう

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