言葉を念じる方法
世の中の喫煙者のおよそ7割が禁煙したいと思っている､という調査結果があります｡
それなのに､なかなかやめられない｡
ｱﾒﾘｶの保健社会福祉省の調査では､禁煙しようと挑戦した人のうち､3分の2の人が24時間後には挫折していた､という結果も出ているそうです｡
逆に言えば､禁煙に成功している人も必ずいるのです｡
禁煙したい人たちは｢どのような方法で禁煙できたのだろう｣と気になるところだと思いますが､その方法は人それぞれで､意外と｢特別な方法は行なっていない｣と答える人も多かったりします｡
それは何かｱｸｼｮﾝを起こすのではなく､心構えをする､気持ちを入れ替える､という方法でﾀﾊﾞｺを断った成功者のことです｡
｢やれる｣･･･誰にでもﾀﾊﾞｺをやめる力はあります｡
｢やってやる｣･･･やめる力は持っているので､あとはやめようという意思を持つことです｡
｢今やる｣･･･いつやめようか､迷うことは禁物､やめる力を持っているのですから､すぐにその力を発揮しましょう｡
ﾀﾊﾞｺをやめたいと思っていても､どこから始めたらよいのかわからずにいる人､まず｢やれる｣｢やってやる｣｢今やる｣という言葉を念じてみてください｡
人間が習慣を変えるには､頭の中のﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑをし直さなくてはいけません｡
脳が切り替わると､自然方向へからだの反応を導いてくれます｡
過去に禁煙に失敗したことがあっても､自信をなくさず､過去は過去と割り切って前を向いて進みましょう｡