情報に惑わされないように
社会的に喫煙が受け入れられなくなっている現在､喫煙率は減ってきているものの､ﾀﾊﾞｺをやめたいのにやめられない､禁煙できずにいる人はまだまだたくさんいます｡
すっきり禁煙できるために､なにかよい方法がないものかと､頭を悩ませています｡
そんな人たちをﾀｰｹﾞｯﾄにした禁煙ｸﾞｯｽﾞがいろいろ発売されています｡
さまざまな禁煙本､禁煙CD､DVD､禁煙ｼｰﾙ､ｷｬﾝﾃﾞｨｰやｶﾞﾑなど･･･
実際に試してみて本当に禁煙に成功した人もいるでしょうし､あれこれ試してみたけど結局ﾀﾊﾞｺをやめられなかった､という人も少なくないと思います｡
自分でいろいろ調べた結果､これだと思うものがあれば､どのような方法も試してみてよいと思います｡(からだに害のない方法であれば)
しかし､ﾀﾊﾞｺの代わりに何かを吸う､とか､からだに蓄積されたﾀﾊﾞｺによる有害物質を取り除く効果があるなどと宣伝されているｸﾞｯｽﾞを積極的に使うのはおすすめできません｡
これらの方法を続けることでからだによいことをしているという錯覚に陥って､本当に禁煙する機会を失う可能性があるからです｡
また､成分がよくわからないものは安易に信じて吸ったりしないことです｡
身近に禁煙に成功した人がいたら､どのような方法でﾀﾊﾞｺを断ったのか､聞いてみるのもよいでしょう｡
商品の宣伝ではなく､実際の生の声を聞くほうが､ずっと説得力があります｡
同じ方法が自分にも効果的かどうかはわかりませんが､実際にそれで身近な人が成功したのであれば､試してみる価値はあると思いますよ｡