禁煙仲間を作る
何をするにでもそうですが､一緒に目標に向かって励まし合える仲間がいると心強いですよね｡
禁煙に関しても同じです｡
一緒にﾀﾊﾞｺをやめる人がいると､挫折しそうなときでも同じ苦労をしている人から励まされるのは大きな心の支えになります｡
逆に自分が相手を励ますと､その声は自分に戻ってきて､自分自身を救うことにもなります｡
このように禁煙仲間を作ることも､禁煙を成功させるためのひとつの方法です｡
また､一緒に禁煙をしなくても(もともとﾀﾊﾞｺを吸わない人でも)自分の禁煙に協力してくれそうな人を見つけるのも､禁煙を維持していくのに効果的な方法となります｡
家族や友人､恋人など､自分の禁煙を心から喜んで支援してくれる人に協力してもらえば､もしﾀﾊﾞｺが吸いたくなっても相手に申し訳なくて吸いづらくなるでしょう｡
禁煙仲間を募るときに気をつけたいのが､どう見ても今ﾀﾊﾞｺはやめないだろうと思われる人には自分の禁煙の決意を言わないことです｡
ﾀﾊﾞｺを吸う人は､ﾀﾊﾞｺをやめる決意をした人をあまり歓迎しないようです｡
もしかしたら､心の中では禁煙の決意をしたことをうらやましく思っていたり､禁煙に踏み切れない自分に引け目を感じているのかもしれません｡
しかし､中にはやめたいと思っていても今まで踏み切れなかったのが､自分の禁煙をきっかけに禁煙を決意する人もいるかもしれません｡
日頃から､ﾀﾊﾞｺをやめたいと言っていたり､やめたそうにしていた人に､声をかけてみませんか｡
一緒に頑張れる仲間がいると､ﾀﾊﾞｺもやめやすくなると思いますよ｡